餐厅,拉丁裔, ARROZ CON菜豆内格罗(黑豆米饭)

每 100 克

水 (克 )65.47
热量 (大卡 )151.0
热量 (千焦 )631.0
蛋白质 (克 )4.64
总脂肪 (克 )3.85
灰份 (克 )1.63
碳水化合物 (克 )24.4
总膳食纤维 (克 )3.4
总糖 (克 )0.86
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.4
果糖 (克 )0.46
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )18.57
钙 (毫克 )37.0
铁 (毫克 )1.57
镁 (毫克 )26.0
磷 (毫克 )87.0
钾 (毫克 )224.0
钠 (毫克 )420.0
锌 (毫克 )0.74
铜 (毫克 )0.161
锰 (毫克 )0.443
硒 (微克 )4.8
硫胺素 (毫克 )0.122
核黄素 (毫克 )0.021
烟酸 (毫克 )1.017
泛酸 (毫克 )0.263
维生素B-6 (毫克 )0.062
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.47
维生素E, β- (毫克 )0.03
生育酚,γ (毫克 )2.26
生育酚,三角洲 (毫克 )0.56
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )10.3
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.729
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.016
12:0 (克 )0.005
14:0 (克 )0.033
15:0 (克 )0.004
16:0 (克 )0.463
17:0 (克 )0.008
18:0 (克 )0.176
20:0 (克 )0.01
22:0 (克 )0.009
24:0 (克 )0.005
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.889
14:1 (克 )0.004
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.02
16:1 ? (克 )0.018
16:1 t (克 )0.002
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.853
18:1 ? (克 )0.822
18:1 t (克 )0.031
20:1 (克 )0.012
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.557
18:2未分化 (克 )1.313
18:2 n一6 C,C (克 )1.296
18:2 胶质液泡 (克 )0.003
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.014
18:3未分化 (克 )0.239
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.239
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.001
20:3未分化 (克 )0.001
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.001
20:4未分化 (克 )0.002
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.001
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.047
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.033
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.014
色氨酸 (克 )0.058
苏氨酸 (克 )0.191
异亮氨酸 (克 )0.201
亮氨酸 (克 )0.366
赖氨酸 (克 )0.255
蛋氨酸 (克 )0.069
胱氨酸 (克 )0.053
苯丙氨酸 (克 )0.26
酪氨酸 (克 )0.149
缬氨酸 (克 )0.265
精氨酸 (克 )0.323
组氨酸 (克 )0.127
丙氨酸 (克 )0.212
天门冬氨酸 (克 )0.52
谷氨酸 (克 )0.764
甘氨酸 (克 )0.18
脯氨酸 (克 )0.164
丝氨酸 (克 )0.26